1時間のバス

バスや電車での移動が億劫だった事はなかった。でも今は違う。

病院まではバスで1時間ちょっと。これがなかなか体にとっては辛いんだと言うことに気づいた。

1時間も同じ体勢でいると、体が固まってしまう。だから、手はグーパーをしたり、ぐるぐる回したり、足は足踏みとか上下運動とか。常に動かすようにしている。

今朝は左の小指の先がちょっと痛い。新しい箇所。気をつけよう。

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