関節が痛くなってから、毎朝ラジオ体操をするようにした。
その朝の関節の状態で、よく出来ない動きもある。
始めた当初は腕も上がらなかったし、飛び跳ねる事も出来なかったし、ねじる動きも出来なかったし、前屈もできなかった。今は大体できるようになった。
痛い日もある。痛い日には無理はしないでできる所だけやる。
今朝は今までで一番よく前屈ができた。
ラジオ体操は私の体の調子のバロメーター。
関節が痛くなってから、毎朝ラジオ体操をするようにした。
その朝の関節の状態で、よく出来ない動きもある。
始めた当初は腕も上がらなかったし、飛び跳ねる事も出来なかったし、ねじる動きも出来なかったし、前屈もできなかった。今は大体できるようになった。
痛い日もある。痛い日には無理はしないでできる所だけやる。
今朝は今までで一番よく前屈ができた。
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Akiko works for GMO-FREE EUROPE (since 2012).
The European GMO-Free Regions Conference has a secretariat, based in Berlin at the Foundation on Future Farming (Zukunftsstiftung Landwirtschaft) and is maintained by Benedikt Haerlin (Berlin) and Akiko Frid (Osby, Sweden).
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Now What?! global gathering and gift economy for collectively navigating the complexity of our times in order to support action, build community, foster healing, and unleash generosity.
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